Hümanist psikoloji, bireyin bütününe bakmayı vurgulayan ve özgür irade, öz yeterlilik, kendini gerçekleştirme gibi kavramları vurgulayan bir bakış açısıdır. Hümanist psikoloji, işlev bozukluğuna odaklanmak yerine, insanların potansiyellerini gerçekleştirmelerine ve refahlarını en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olmaya çalışır.
Bu psikoloji alanı, 1950’lerde, yüzyılın ilk yarısında psikolojiye egemen olan psikanalize ve davranışçılığa bir tepki olarak ortaya çıktı. Psikanaliz , davranışı yönlendiren bilinçsiz motivasyonları anlamaya odaklanırken, davranışçılık davranışı üreten koşullandırma süreçlerini inceledi.
Hümanist düşünürler, hem psikanalizin hem de davranışçılığın ya en trajik duygulara odaklanarak ya da kişisel seçimin rolünü hesaba katmayarak çok karamsar olduğunu hissettiler.
Ancak bu üç düşünce okulunu rekabet eden unsurlar olarak düşünmek gerekli değildir. Psikolojinin her dalı, insan zihnini ve davranışını anlamamıza katkıda bulunmuştur.
Hümanist psikoloji, bireye daha bütünsel bir bakış açısı getiren başka bir boyut ekledi.
Diğer Hümanizm Türleri
Hümanizm, dini, ilahi veya manevi konulara bakmak yerine insan faktörlerinin önemini vurgulayan bir felsefedir. Hümanizm, insanların kişisel olarak tatmin edici bir yaşam sürmenin etik bir sorumluluğu olduğu ve aynı zamanda tüm insanların iyiliğine katkıda bulunduğu fikrine dayanır.
Hümanizm, insani değerlerin ve haysiyetin önemini vurgular. İnsanların sorunları bilim ve akıl yoluyla çözebileceklerini öne sürer. Hümanizm, dini geleneklere bakmak yerine, insanların iyi yaşamalarına, kişisel gelişimlerine ulaşmalarına ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmelerine yardımcı olmaya odaklanır.
“Hümanizm” terimi genellikle daha geniş anlamda kullanılır, ancak aynı zamanda psikoloji de dahil olmak üzere bir dizi farklı alanda da önemi vardır.
Dini Hümanizm
Bazı dini gelenekler, hümanizm unsurlarını inanç sistemlerinin bir parçası olarak içerir. Dini hümanizm örnekleri arasında Quakers, Lutherans ve Unitarian Universalists sayılabilir.
Laik İnsancıllık
Laik hümanizm, doğaüstü varlıkların varlığı da dahil olmak üzere tüm dini inançları reddeder. Bu yaklaşım, dünyayı anlamak ve insan sorunlarını çözmek söz konusu olduğunda mantığın, bilimsel yöntemin ve rasyonalitenin önemini vurgular.
Hümanist Psikoloji İçin Kullanım Alanları
Hümanist psikoloji, her bireyin potansiyeline odaklanır ve büyümenin ve kendini gerçekleştirmenin önemini vurgular. Hümanist psikolojinin temel inancı, insanların doğuştan iyi oldukları ve zihinsel ve sosyal sorunların bu doğal eğilimden sapmalardan kaynaklandığıdır.
Hümanist psikoloji ayrıca insanların kişisel failliğe sahip olduklarını ve bu özgür iradeyi insan olarak tam potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olacak şeyleri takip etmek için kullanmaya motive olduklarını ileri sürer.
Yerine getirme ve kişisel gelişim ihtiyacı, tüm davranışların temel motivasyonudur. İnsanlar sürekli olarak büyümek, daha iyi olmak, yeni şeyler öğrenmek, psikolojik büyüme ve kendini gerçekleştirmeyi deneyimlemek için yeni yollar arıyorlar.
Hümanist psikolojinin psikoloji alanında uygulanma yollarından bazıları şunlardır:
Hümanist terapi: Kökleri hümanizm ilkelerine dayanan birkaç farklı psikoterapi türü ortaya çıkmıştır. Bunlar, müşteri merkezli terapi, varoluşsal terapi ve Gestalt terapisini içerir.
Kişisel gelişim: Hümanizm, kendini gerçekleştirmenin ve kişinin tüm potansiyeline ulaşmanın önemini vurguladığı için, kendini keşfetme ve kişisel gelişim aracı olarak kullanılabilir.
Sosyal değişim: Hümanizmin bir diğer önemli yönü de toplulukları ve toplumları iyileştirmektir. Bireylerin sağlıklı ve bütün olabilmeleri için kişisel iyilik halini geliştiren ve sosyal destek sağlayan toplumların geliştirilmesi önemlidir.
Hümanist Psikolojinin Etkisi
Hümanist hareket, psikolojinin seyri üzerinde muazzam bir etkiye sahipti ve ruh sağlığı hakkında yeni düşünme biçimlerine katkıda bulundu. İnsan davranışlarını ve motivasyonlarını anlamak için yeni bir yaklaşım sundu ve psikoterapiye yönelik yeni tekniklerin ve yaklaşımların geliştirilmesine yol açmıştır.
Hümanist psikoloji hareketinin bir sonucu olarak ortaya çıkan belli başlı fikir ve kavramlardan bazıları, aşağıdakilere vurgu içerir:
- müşteri merkezli terapi
- özgür irade
- tam işlevli kişi
- ihtiyaç hiyerarşisi
- en yüksek deneyimler
- kendini gerçekleştirme
- benlik kavramı
- koşulsuz olumlu bakış
Hümanist Psikoloji Nasıl Uygulanır?
İnsanların kendi tatminlerini ve gerçekleştirmelerini sürdürmelerine yardımcı olabilecek hümanist psikolojiden bazı ipuçları şunları içerir:
- Kendi güçlü yönlerinizi keşfedin
- Ulaşmak istediğiniz şey için bir vizyon geliştirin
- Kendi inançlarınızı ve değerlerinizi düşünün
- Size neşe getiren ve becerilerinizi geliştiren deneyimlerin peşinden gidin
- Kendinizi ve başkalarını kabul etmeyi öğrenin
- Sadece hedeflere ulaşmak yerine deneyimlerin tadını çıkarmaya odaklanın
- Yeni şeyler öğrenmeye devam edin
- Tutkulu olduğunuz şeylerin peşinden gidin
- İyimser bir bakış açısını koruyun
Hümanist psikolojinin en güçlü yönlerinden biri, bireyin rolünü vurgulamasıdır. Bu psikoloji okulu, insanlara zihinsel sağlık durumlarını kontrol etme ve belirleme konusunda daha fazla kredi verir.
Ayrıca çevresel etkileri de dikkate alır. Hümanist psikoloji, yalnızca içsel düşüncelerimize ve arzularımıza odaklanmak yerine, çevrenin deneyimlerimiz üzerindeki etkisine de itibar eder.
Hümanist psikoloji, terapiye bağlı bazı damgaların kaldırılmasına yardımcı oldu ve normal, sağlıklı bireylerin terapi yoluyla yeteneklerini ve potansiyellerini keşfetmelerini daha kabul edilebilir hale getirdi.
Potansiyel Tehlikeler
Hümanist psikoloji, terapi, eğitim, sağlık ve diğer alanları etkilemeye devam ederken, bazı eleştirilere de maruz kalmadı.
Örneğin, hümanist yaklaşım genellikle fazla öznel olarak görülür. Bireysel deneyimin önemi, hümanist fenomenleri nesnel olarak incelemeyi ve ölçmeyi zorlaştırır. Birinin kendini gerçekleştirip gerçekleştirmediğini nesnel olarak nasıl anlayabiliriz? Cevap, elbette, yapamayız. Yalnızca bireyin deneyimlerine ilişkin değerlendirmesine güvenebiliriz.
Bir diğer önemli eleştiri, gözlemlerin doğrulanamaz olmasıdır; bu nitelikleri ölçmenin veya nicelleştirmenin kesin bir yolu yoktur. Bu, ölçülmesi zor kavramları ölçmek için araştırma yapmayı ve değerlendirmeler tasarlamayı zorlaştırabilir.
Hümanist Psikoloji Tarihi
Hümanist psikolojinin erken gelişimi, birkaç önemli teorisyenin, özellikle Abraham Maslow ve Carl Rogers’ın çalışmalarından büyük ölçüde etkilenmiştir. Diğer önde gelen hümanist düşünürler arasında Rollo May ve Erich Fromm vardı.
1943’te Abraham Maslow, Psychological Review’da yayınlanan “A Theory of Human Motivation” adlı kitabında ihtiyaçlar hiyerarşisini tanımladı. Daha sonra 1950’lerin sonlarında, Abraham Maslow ve diğer psikologlar, psikolojiye daha hümanist bir yaklaşıma adanmış profesyonel bir organizasyon geliştirmeyi tartışmak için toplantılar düzenlediler.
Kendini gerçekleştirme, yaratıcılık, bireysellik ve ilgili konular gibi konuların bu yeni yaklaşımın ana temaları olduğu konusunda anlaştılar. 1951’de Carl Rogers, terapiye hümanist, müşteri odaklı yaklaşımını tanımlayan “Müşteri Merkezli Terapi” yayınladı. 1961’de Hümanist Psikoloji Dergisi kuruldu.
Aynı zamanda 1961’de Amerikan Hümanist Psikoloji Derneği kuruldu ve 1971’de hümanist psikoloji bir APA bölümü haline geldi. 1962’de Maslow, hümanist psikolojiyi psikolojideki “üçüncü güç” olarak tanımladığı “Varlık Psikolojisine Doğru” adlı kitabını yayınladı. Birinci ve ikinci güçler sırasıyla davranışçılık ve psikanalizdi.
Özet
Günümüzde hümanist psikolojinin merkezinde yer alan kavramlar, psikolojinin diğer dalları, eğitim, terapi, politik hareketler ve diğer alanlar dahil olmak üzere birçok disiplinde görülebilir. Örneğin, kişiötesi psikoloji ve pozitif psikoloji, hümanist etkilerden büyük ölçüde yararlanır.
Hümanizmin hedefleri 1940’larda ve 1950’lerde olduğu gibi bugün de geçerliliğini koruyor ve hümanist psikoloji, bireyleri güçlendirmeye, refahı artırmaya, insanları potansiyellerini gerçekleştirmeye itmeye ve tüm dünyadaki toplulukları iyileştirmeye devam ediyor.