Birisi travmatik bir olay yaşadıktan sonra, erken tepkileri, başa çıkmayı engelleyebilecek sıkıntıya yol açabilir. Psikolojik ilk yardım (PFA), Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı ve Ulusal TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) Merkezi tarafından geliştirilen bir afet yardımı tekniğidir. Müdahalenin amacı, travmatik bir olayın hemen ardından hayatta kalanların başa çıkma yeteneklerini artırmak için insanlara güvenlik, istikrar ve kaynaklar sağlamaktır.
PFA yerinde tedavi değildir. Bunun yerine, bir felaketin ardından insanlarla acil ihtiyaçları için kaynaklar ve destekle bağlantı kurar. PFA, aşağıdakileri içeren sekiz temel bileşen içerir:
- İlk teması kurmak
- İnsanların güvenli ve rahat olmasını sağlamak
- İnsanları sakinleştirmek ve yönlendirmek
- İnsanların acil ihtiyaçlarının belirlenmesi
- Pratik yardım sunmak
- İnsanları kaynaklarla buluşturmak
- Başa çıkma stratejileri sağlamak
- İnsanları işbirlikçi hizmetlere bağlamak
PFA profesyonel ruh sağlığı hizmeti değildir. Aslında, meslekten olmayan kişiler (profesyonel kimlik bilgileri olmayan kişiler) genellikle bunu gerçekleştirir. Bununla birlikte, insanların başa çıkma gereksinimleriyle ilgili bazı anlayışlar, PFA’ya rehberlik eder, örneğin:
- Güvenli, bağlantılı ve umutlu hissetme ihtiyacı
- Desteğe erişim ihtiyacı
- Özgüven ihtiyacı
Psikolojik İlk Yardım Ne Zaman Kullanılır?
PFA, her yaştan ve cinsiyetten insanlar da dahil olmak üzere travmatik bir olaydan sağ kurtulan veya tanık olan herkese fayda sağlar. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), aşağıdakileri PFA’dan fayda sağlayabilecek kriz olayları olarak tanımlar:
- doğal afetler
- savaş
- terörist saldırılar
- hastalık salgınları
- yer değiştirme
- soygun
- saldırı
Bir felaketin ardından, insanların ortak stres tepkileri vardır. İnsanların anlık streslerini PFA yoluyla azaltarak, insanlar uzun vadede daha iyi başa çıkma becerisine sahip olabilir. Yaygın stres reaksiyonları şunları içerir:
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- korku
- umutsuzluk
- uykusuzluk
- ağrı
- kızgınlık
- yas
- şok
- suçluluk
Psikolojik İlk Yardım Nasıl Yapılır?
PFA’nın sağlanması, krizden krize ve hatta aynı çıkmazda kişiden kişiye farklı görünebilir. Bunun nedeni, her durumun benzersiz olmasıdır. Ayrıca afetlere karşı ortak tepkiler olmakla birlikte, her insanın bireysel bir tepkisi vardır ve acil ihtiyaçları değişkenlik gösterir. PFA konusunda eğitim almış kişiler, aşağıdakileri nasıl teşvik edeceklerini öğrenirler:
Güvenlik: Müdahale ekipleri, insanların yiyecek, barınak ve tıbbi yardım bulmasına yardımcı olur.
Sakin: Yanıt verenler, insanların hikayelerini ve duygularını dinler.
Bağlantı: Müdahale ekipleri, insanların arkadaşlarını ve ailelerini bulmalarına ve aileleri bir arada tutmalarına yardımcı olur.
Umut: Yanıt verenler, insanlara yardımın geldiğini hatırlatır ve onlara ellerindeki kaynakları anlatır.
Öz yeterlilik: Yanıt verenler, insanların kendilerine nasıl yardım edebilecekleri konusunda önerilerde bulunur.
Yaygın kullanımına ve tanıtımına rağmen, afetlerden sonra PFA’nın etkinliğini destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. Bununla birlikte, uygulama yine de kanıtlara dayalı bir uygulama olarak kabul edilir. PFA, insan dayanıklılığının köklü kavramlarına dayanmaktadır. Ayrıca ruh sağlığı ve afet araştırma ve müdahale kuruluşları PFA’yı geliştirmiştir. Bu nedenle, uygulama mevcut bilgi ve araştırmalara dayanmaktadır.
Özet
Psikolojik ilk yardım (PFA), bir krizin hemen ardından insanları destekleyen bir afet yardımıdır. Amaç, insanları kaynaklarla bağlayarak, aileleri ve arkadaşlarıyla yeniden bir araya getirerek ve uzun vadede daha iyi başa çıkma becerisine sahip olma umudu sunarak insanların birincil streslerini azaltmaktır. PFA, neredeyse herkesin öğrenebileceği temel bir beceridir. Ancak, ilk müdahale ekipleri, sağlık çalışanları ve afet yardım çalışanları için çok önemlidir. Çeşitli kuruluşlar PFA eğitimi sunmaktadır.
Kaynak
Verywell Health, What Is Psychological First Aid?, 2022
National Child Traumatic Stress Network. About PFA.
American Psychological Association. What is psychological first aid?.
World Health Organization. Psychological first aid for all.
