“Reiki” kelimesi “gizemli atmosfer, mucizevi işaret” anlamına gelir. Japonca evrensel anlamına gelen “rei” ve yaşam enerjisi anlamına gelen “ki” kelimelerinden gelir. Reiki bir tür enerji şifasıdır. Uygulayıcılara göre, fiziksel yaralanma ve hatta duygusal acının olduğu yerde enerji vücutta durabilir. Zamanla, bu enerji blokları hastalığa neden olabilir. Enerji tıbbı, akupunktur veya akupresüre benzer şekilde enerji akışına yardımcı olmayı ve blokajları kaldırmayı amaçlar.
Reiki uygulayıcıları, vücuttaki enerji akışını iyileştirmenin gevşemeyi sağlayabileceğine, ağrıyı hafifletebileceğine, iyileşmeyi hızlandırabileceğine ve diğer hastalık semptomlarını azaltabileceğine inanır. Mikao Usui, Reiki’nin en güncel şekli olan Usui Reiki Ryoho’yu 1922’de geliştirmiştir. Ancak insanlar yaklaşık 2500 yıldır Reiki uygulamaktadır. İnsanlar ayrıca Reiki’yi avuç içi şifası veya uygulamalı şifa olarak adlandırırlar.
Reiki Nasıl Uygulanır?
Uygulayıcılar genellikle Reiki tedavisini huzurlu, özel bir ortamda yapacaklardır. Bununla birlikte, tedavi herhangi bir yerde gerçekleşebilir. Bir seans sırasında müşteri tamamen giyinik olarak rahat bir sandalyeye oturacak veya bir masaya uzanacaktır. Uygulayıcı daha sonra ellerini müşterinin başının, uzuvlarının ve gövdesinin belirli bölgelerinin üzerine veya üzerine hafifçe yerleştirecektir. Genellikle ellerini bu pozisyonlarda 3-10 dakika tutarlar. Yanık gibi belirli bir yaralanma varsa, uygulayıcı ellerini yaranın hemen üzerinde tutacaktır.
Uzmanlar, uygulayıcı ellerini vücudun üzerinde veya üzerinde hafifçe tutarken bir enerji aktarımı gerçekleştiğini belirtmektedir. Bu süre zarfında, uygulayıcı ellerinin ısındığını veya karıncalandığını bildirebilir. Enerji akışının durduğunu hissedene kadar her bir el pozisyonunu tutacaklardır. Uygulayıcı ellerindeki ısının veya enerjinin gittiğini hissettiğinde ellerini kaldırır ve farklı bir vücut bölgesine yerleştirir.
Reiki Teknikleri Nelerdir?
Reiki’nin içerdiği tekniklerin isimleri şöyledir:
- merkezleme
- temizleme
- ışınlanma
- zararlı enerjileri çıkarma
- aşılama
- aurayı yumuşatma ve tırmıklama
Bazı Reiki uygulayıcıları, şifa sağlamak veya bir evi negatif enerjiden korumak için kristaller ve çakra şifa değnekleri kullanırlar. Ancak Birleşik Krallık Reiki Federasyonu başkanı Annie Harrington şunları söylemiştir:
Seanslar 45–90 dakika sürebilir. Seans sayısı danışanın ne yapmak istediğine bağlı olarak değişir. Bazı danışanlar bir seans yapmayı tercih ederken, diğerleri belirli bir konu üzerinde çalışmak için bir dizi seansa sahiptir.
Sağlık Yararları Nelerdir?
Uygulayıcılara göre Reiki, “chi” olarak telaffuz edilen ki olarak bilinen evrensel enerjiyi kanalize eder. Bu, tai chi egzersizinde yer alan aynı enerjidir. Bu enerji sözde vücuda nüfuz eder. Reiki uzmanları, bu enerjinin modern bilimsel tekniklerle ölçülememesine rağmen, ona uyum sağlayan birçok kişinin onu hissedebildiğine dikkat çekiyor. Reiki’nin gevşemeye yardımcı olduğu, vücudun doğal iyileşme süreçlerine yardımcı olduğu ve duygusal, zihinsel ve ruhsal esenliği geliştirdiği iddia ediliyor. Bununla birlikte, hiçbir çalışma bunun doğru olduğunu kesin olarak göstermemiştir.
Bazı anekdot kanıtlar, derin bir rahatlama sağlayabileceğini, insanların zorluklarla başa çıkmasına, duygusal stresi azaltmasına ve genel refahını iyileştirmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. İnsanların tedaviye yardımcı olmak için Reiki kullandığı durumlar şunlardır:
- kalp hastalığı
- endişe
- depresyon
- kronik ağrı
- kısırlık
- nörodejeneratif bozukluklar
- otizm
- Crohn hastalığı
- tükenmişlik
Reiki’nin asla tıbbi tedavilerin yerini almaması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Bununla birlikte, belirli sağlık koşullarıyla yaşayan insanlar, düzenli tedavilerinin yanı sıra Reiki’yi denemekle ilgilenebilirler. Örneğin, kanserli bazı kişiler, rahatlamalarına yardımcı olabileceği için Reiki’yi faydalı bulabilir. Reiki terapisinin nazik doğası, istilacı terapi, korku ve stresten bunaldıklarını fark eden hastalar üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Bireyler farklı deneyimler bildirmektedir. Bazıları uygulayıcının ellerinin ısındığını, bazılarının ellerinin soğuduğunu ve bazılarının titreşen dalgalar hissettiğini söylüyor. En yaygın raporlar, stresin serbest bırakılması ve derin gevşemedir.
Nasıl Reiki Uygulayıcısı Olunur?
Reiki eğitimine veya “uyumlama sürecine” girmek için önceden herhangi bir eğitim, öğretim veya deneyim gerekli değildir. Bu süreçte Reiki ustasının uyumlama enerjisini ve şifa tekniklerini öğrenciye aktardığı söylenir. Reiki eğitimi değişir, ancak çoğu öğrenci şunları öğrenir:
- vücudun etrafındaki enerjiler
- şifa enerjisi ile nasıl çalışılır
- müşterilerle çalışma etiği
Uyum için hazırlık, 1-3 gün boyunca alkol ve kafeinden kaçınmayı, meditasyon yapmayı, doğaya odaklanmayı ve olumsuz duyguları salıvermeyi içerebilir. Ustalığın üç seviyesi vardır. “Usta” seviyesine ulaşanlar başkalarına öğretebilir ve uzaktan iyileşebileceği bildirilir.
Reiki’nin İyileştirici Gücü
Reiki’nin popülaritesi artıyor olsa da herhangi bir klinik fayda sağladığına dair çok az kanıt vardır. Uygulayıcılar, Reiki’nin gevşemeyi sağlayabileceğini, ağrıyı azaltabileceğini, iyileşmeyi hızlandırabileceğini ve bazı semptomları iyileştirebileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, az sayıda araştırma bulgusu herhangi bir spesifik sağlık yararını desteklemektedir. Eleştirmenler, bunun mevcut doğa kanunları anlayışımıza ters düştüğünü söylüyor. Bununla birlikte, bazı sınırlı araştırmalar, Reiki ile ağrı ve kaygı duygularının azalması arasında bağlantılar kurmuştur.
Bilim adamları, etkinliğine ilişkin yüksek kaliteli araştırmaların eksik olduğunu belirtmiştir. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi’ne göre, hiçbir çalışma Reiki’nin sağlıkla ilgili herhangi bir faydası olduğunu göstermemiştir. 2015 yılında, Reiki ve anksiyete ve depresyon tedavisi üzerine yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, “Reiki’nin anksiyete veya depresyon veya her ikisi birden olan 16 yaşın üzerindeki kişiler için yararlı olup olmadığını söylemek için yeterli kanıt olmadığı” sonucuna varmıştır. Yazarlara göre, gözden geçirmenin değerlendirdiği az sayıdaki çalışmanın çoğu, düşük kaliteli, küçük örneklem boyutlarına sahip, akran değerlendirmesi veya kontrol grubu olmayan çalışmalardı.
Buna karşılık yayınlanan başka bir gözden geçirme makalesi, kronik sağlık sorunları olan kişilerde ağrı ve kaygıyı azaltmada Reiki’nin plasebodan daha etkili olması için “makul derecede güçlü destek” buldu. Bununla birlikte, incelemenin yazarı Avustralya Usui Reiki Derneği’nin bir üyesidir, bu nedenle önyargı mümkündür. Daha yakın bir zamanda Annie Harrington, Birleşik Krallık Reiki Federasyonu’nun şu anda “birçok araştırma denemesini kataloglayan büyük bir belgeye” sahip olduğunu söylemiştir.
Reiki’nin temassız doğası gereği bu tedavi zararlı değildir. Ancak, ciddi sağlık sorunları olan kişiler, titizlikle test edilmiş modern tıp yerine bu terapiyi ve diğer tamamlayıcı terapileri tercih ederse, Reiki zarar verebilir. Reiki’yi diğer tedavilerle birlikte kullanan bir kişinin olumsuz yan etkilerle karşılaşması pek olası değildir.
Reiki Nerede Uygulanır?
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 800’den fazla hastane şu anda hastalar için Reiki hizmetleri sunmaktadır. Birleşik Krallık’ta, bakımevleri gibi bazı tıbbi sağlayıcıların, palyatif bakımın bir parçası olarak bunu ücretsiz olarak sağlayan gönüllüleri olabilir. Nitelikli, profesyonel bir Reiki uygulayıcısı arayan herkes dikkatli olmalıdır, çünkü bu alanda çok az düzenleme vardır. Bir uygulayıcıya eğitimleri ve deneyimleri hakkında soru sormak yardımcı olabilir. Reiki, tıbbi sorunlar için alternatif bir tedavi değil, bazı insanlar için iyileşmeyi desteklemeye ve iyi olma hissini artırmaya yardımcı olabilecek tamamlayıcı bir terapidir. Herhangi bir tamamlayıcı tedaviyi denemeden önce bir doktorla görüşmek her zaman en iyisidir.
Özet
Reiki, enerji terapisinin tamamlayıcı bir şeklidir. Savunucular, vücudun etrafında bir enerji alanı olduğuna ve onu bozmanın hastalıklara yol açabileceğine inanıyor. Reiki terapisi bu bozulmaları ve sonrasında oluşan durumları düzeltmeyi amaçlar. Reiki tedavisinde uygulayıcılar ellerini kişinin vücudunun çeşitli bölgelerine koyarak şifa enerjisi aktarırlar. Bir seans sırasında, uygulayıcılar enerjilerini belirli koşulların kaynaklarına odaklayabilirler. Tipik olarak tek bir tedavi seansı 45-90 dakika sürer. Araştırmalar, Reiki’nin herhangi bir doğrudan iyileştirme özelliğine sahip olduğunu göstermedi. Bununla birlikte, bazı danışanlar Reiki’yi tamamlayıcı bir tedavi olarak kullandıklarında stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu iddia etmektedirler. Bir kişi, tamamlayıcı terapilere girmeden önce daima doktorlarına danışmalıdır.
Kaynak
Medical News Today, Everything you need to know about Reiki, 2021
Frequently asked questions. (n.d.)
Health: Reiki. (2016).
Joyce et al. Reiki for depression and anxiety. 2015.