Romatizmal Ağrılar İle Savaş Nasıl Olur?

Romatizmal Ağrılara Karşı Doğal Yöntemler

Uzmanlara göre romatoid artrit ve multiple skleroz gibi bağışıklık sistemi kaynaklı bir hastalık yaşıyorsanız bazı yiyeceklere dikkat ederek daha az ağrı çekebilirsiniz.

1- Karbonat ve Su:

Kolay erişebilir olmasına rağmen 1 aydan fazla kullanılmamalıdır. Çünkü karaciğerde ve kemiklerde hasar yapabilir. Bundan dolayı haftada 2 kez en fazla 1 ay süresince kullanılabilir.

2- Zencefil ve Limon suyu:

Zencefil çok iyi bir anti-enflamatuardır. Gingerol maddesi içerdiğinden dolayı kas ağrılarını azaltır.
                      
    1 büyük avuç maydanoz                                            
    2 bardak ıspanak
    1 yeşil elma
    1 limon
    1 küçük salatalık
    2-3 dal kereviz sapı
    1-2 zencefil
    Bu karışımı günde 1 kez 8-12 hafta içebilirsiniz.

3- Limonlu Zerdeçal:

En önemli antioksidanlardandır.
   Örnek tarif: 
   1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zerdeçal
   1 yemek kaşığı zencefil
   1 limon suyu ve limonun kabuğu
   3 bardak su
Biraz tatlandırmak için de  1-2 çay kaşığı akçaağaç şurubu veya bal ekleyebilirsiniz.
Bunların hepsini orta ısıdan biraz daha fazla bir sıcaklıkta fazla kaynamamasına dikkat ederek kaynatın. Süzün ve buzdolabına koyun. Buzdolabında 2-3 gün dursun. İçmek istediğinizde biraz ısıtarak 2/3 bardak limon suyuna ısıttığınız bu karışımı ilave ederek 4 hafta her gün 1 bardak içebilirsiniz.

 4-Kemik Suyu :

Özellikle tavuk kemik suyu kondroitin sülfat içerdiği ve kıkırdaktaki glikozamin nedeni ile balık ve diğer canlılardan daha etkili bir şekilde kemik sağlığımızı destekler. Prolin, glisin ve arjinin içermesinden dolayı da iyi bir anti-enflamatuardır.
   Tavuk suyundan nasıl kemik suyu çıkarmalıyız;
   2 tavuk bacağı
   1 soğan
   2 havuç
   2 kereviz sapı
   2 yemek kaşığı Elma sirkesi
   1 galon su (yaklaşık 3.5 litrede ) kaynatın  ve bu karışıma isteğe bağlı olarak
   1 yemek kaşığı veya daha fazla deniz tuzu
   1 çay kaşığı tane karabiber ekleyin.
Sevdiğiniz otları da ilave ederek pişirin. Daha sonra bu karışımı kevgirden geçirerek.  Günde 1-2 bardak kemik suyu olarak için ya da çorba olarak da tüketebilirsiniz. 
Kaynaklar :
Calton EK, et al. (2015). The impact of vitamin D levels on inflammatory status: A systematic review of immune cell studies. DOI: 10.1371/journal.pone.0141770
Francis G. (2018). Personal interview.
Gupta SC, et al. (2013). Therapeutic roles of curcumin: Lessons learned from clinical trials. DOI:
10.1208/s12248-012-9432-8
Johnson JJ. (2011). Carnosol: A promising anti-cancer and anti-inflammatory agent. DOI:
10.1016/j.canlet.2011.02.005
Llorente C, et al. (2017). Gastric acid suppression promotes alcoholic liver disease by inducing overgrowth of intestinal Enterococcus. DOI:  10.1038/s41467-017-00796-x
Qureshi M, et al. (2018). Therapeutic potential of curcumin for multiple sclerosis. DOI:
10.1007/s10072-017-3149-5
Ray SC, et al. (2018). Oral NaHCO3 activates a splenic anti-inflammatory pathway: Evidence that cholinergic signals are transmitted via mesothelial cells. DOI: 10.4049/jimmunol.1701605
Simon M. (2018). Personal interview.
Woodson GC. (1998). An interesting case of osteomalacia due to antacid use associated with stainable bone aluminum in a patient with normal renal function. DOI: 10.1016/S8756-3282(98)00060-X
Yates CM, et al. (2014). Pharmacology and therapeutics of omega-3 polyunsaturated fatty acids in chronic inflammatory disease. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2013.10.010
Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver