Cuma, Mart 29, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Sürekli Kilo Alıp Vermek (Yo-Yo Etkisi) Sağlığınıza Zarar Verir

Sürekli Kilo Alıp Vermek Riski Olabilir

Yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, sürekli kilo alıp vermek daha yüksek bir ölüm riskiyle ilişkilidir.

Sürekli kilo verme ve kilo alma (genellikle diyetle), olumsuz sağlık sonuçlarına yol açar. Bazı tahminlere göre, kilo verenlerin yüzde 80’i, bir diyete başlamadan önce, aynı ağırlıkta veya hatta daha ağır olmak üzere, yavaş yavaş yeniden kilo almaktadırlar. Endokrin Topluluğunun Obezitenin nedenlerine ilişkin Bilimsel Beyanı, bunun bir kişinin bir kez kilo vermesinden kaynaklandığını, çünkü vücudun genellikle dinlenme sırasında harcanan enerji miktarını, egzersiz ve günlük aktivitelerini artırırken açlığı arttırdığını tespit etmiştir. Daha düşük enerji harcaması ve açlık kombinasyonu, kilo alımı için “mükemmel metabolik fırtına” yaratır.

Sürekli Kilo Alıp Vermek Yerine Kilo Korunmalıdır

“Bu çalışma kilo vermenin kişinin ölüm riskini artırabildiğini gösteriyor,” diyor çalışma yazarı Hak C. Jang, Ph.D., Profesör, Seul Ulusal Üniversitesi (SNU) Tıp Fakültesi ve Seul Ulusal Üniversitesi Bundang Hastanesi Seongnam, Kore. “Bununla birlikte, kilo kaybı sonucunda obezite olan kişilerde diyabet geliştirme riskini azaltabileceği sonucuna vardık.”

16 yıllık prospektif kohort çalışmasında, araştırmacılar Kore Genom ve Epidemiyoloji Çalışması’ndan 3.678 erkek ve kadını incelemişler ve kilo alımının daha yüksek ölüm riski ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. İlginçtir ki, daha kilolu ancak bisiklet süren obezitesi olan kişiler diğer çalışma katılımcılarına göre diyabet geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir. Kilo kaybının sağlık yararları, diyabet riskini azaltmak için obezite olan bireylerin kilo döngüsünün olumsuz etkilerini gölgelemiştir.

Science Daily, Weight cycling is associated with a higher risk of death, 2018

Referans

  1. Tae Jung Oh, Jae Hoon Moon, Sung Hee Choi, Soo Lim, Kyong Soo Park, Nam H Cho, Hak Chul Jang. Body-weight fluctuation and incident diabetes mellitus, cardiovascular disease, and mortality: a 16-year prospective cohort studyThe Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2018; DOI: 10.1210/jc.2018-01239

Popüler Gönderiler