Cuma, Şubat 14, 2025

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Takviye İlaçları ve Vitaminler Hakkında Gerçekler

Takviye İlaçlar

Takviye ilaçlar vitaminler , mineraller , şifalı bitkiler ve diğer birçok ürünü içermektedir. Hap, kapsül, toz, içecek ve enerji çubuğu şeklinde olabilirler. Takviyeler, ilaçların yaptığı etkiyi göstermek zorunda değildir.

Bazı takviyeler sağlığınız üzerinde önemli bir rol oynayabilir. Örneğin, kalsiyum ve D vitamini kemikleri güçlü tutmak için önemlidir. Hamile kadınlar bebeklerinde belirli doğum kusurlarını önlemek için vitamin folik asit alabilirler.

Mümkün olduğunca güvenli bir şekilde takviye almak için

  • Sağlık uzmanınıza kullandığınız beslenme takviyeleri hakkında bilgi verin
  • Etikette önerilenden daha büyük bir doz almayın
  • Herhangi bir ameliyat geçirecekseniz, aldığınız takviyeleri sağlık uzmanınıza danışın.
  • Kullanma talimatında yazan bilgileri okuyun

Takviyeler Hakkında 5 İpucu

Pek çok insan , iyi olma ve sağlıklı kalma çabası için besin takviyeleri alır. Besin takviyelerinin besin eksikliğini önlemede ve tedavi etmede yardımcı olduğuna dair birçok kanıt olsa da, önlemede yararları hakkında çok daha az kanıt vardır.

  1. Bilgili bir tüketici olarak sağlığınızın sorumluluğunu üstlenin .  Pazarlama takviyeleri standartları, ilaç standartlarından çok farklıdır. Örneğin, bir takviye ilacın, Gıda ve İlaç İdaresi’ne güvenli olduğunu veya market raflarına gelmeden önce çalıştığını kanıtlaması gerekmez. Bir besin takviyesinin güvenliği ve işe yarayıp yaramadığına ilişkin bilimsel kanıtların ne dediğini öğrenin .
  2. “Doğal” mutlaka “güvenli” anlamına gelmez. Örneğin karakafes otları ve kava karaciğere ciddi zararlar verebilir. Ayrıca, şişede “standartlaştırılmış” (veya “doğrulanmış” veya “onaylanmış”) terimini gördüğünüzde, ürün kalitesini veya tutarlılığını garanti etmez.
  3. Etkileşimler mümkündür. Bazı takviyele ilaçlar, ilaçlar (reçeteli veya reçetesiz) veya diğer takviyelerle ile etkileşime girebilir ve bazılarının kendi başına yan etkileri olabilir. Araştırmalar, St.John’s wort’un antidepresanlar, doğum kontrol hapları, HIV enfeksiyonunu tedavi etmek için kullanılan antiretroviraller ve diğerleri dahil olmak üzere birçok ilaçla amaçlanan etkilere müdahale edebilecek şekilde etkileşime girdiğini göstermiştir.
  4. Kontaminasyon potansiyelinin farkında olun. Bazı takviyelerin, özellikle kilo kaybı, erektil disfonksiyon dahil cinsel sağlık ve atletik performans veya vücut geliştirme için pazarlanan takviyelerde gizli reçeteli ilaçlar veya diğer bileşikler içerdiği bulunmuştur.
  5. Sağlık uzmanlarınızla konuşun. Sağlık uzmanlarınıza, diyet takviyeleri dahil, kullandığınız tamamlayıcı sağlık ürünleri veya uygulamaları hakkında bilgi verin. Bu, doktorunuzun sağlığınızı yönetmek için ne yaptığınızı tam anlamalasına ve koordineli ve güvenli bakım sağlamasına yardımcı olacaktır.

Medlineplus, Dietary Supplements, 2020

Popüler Gönderiler