Vitamin B7 Neden Önemlidir?

Vitamin B7 Neden Önemlidir?

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi (UMM), B7 vitamini biotinin vücudun glikozu işlemesine ve proteinleri, yağları ve karbonhidratları metabolize etmesine yardımcı olma konusunda önemli olduğunu yaptığı çalışmalarda göstermiştir.

Ayrıca karbondioksitin transferinde de yardımcı olduğu bilinmektedir.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesine göre, biotin aşağıdaki süreçlere katkıda bulunur:

  • Besin metabolizması
  • Enerji üreten metabolizma
  • Saç, deri ve mukoza zarlarını korumak
  • Sinir sistemi işlevi
  • Psikolojik fonksiyon

Biotin, özellikle tırnakların, derinin ve saçın sağlıklı olmasına katkıda bulunur. Bu yüzden cilt ve saç için birçok kozmetik ve sağlık ürününde kullanılır. Her ne kadar saç ve deri için faydalı olsa da, saç veya deri yoluyla emilemez. Ağızdan alınması gerekir.

Tırnak kırıkları ve saç dökülmesi

Biotin bazen H vitamini olarak adlandırılır. “H” saç ve cilt, “Haar” ve “Haut” için Almanca kelimelerden gelir.

Bazı küçük çalışmalar, 6 ay boyunca 2.5 miligram biyotin takviyesi almanın tırnak gücünü artırabildiğini ve tırnakların kırılmasını azaltabildiğini öne sürmektedir.

Osteowell : Kemiklere Güç Ver

Bununla birlikte, bugüne kadar biyotinin erkeklerde veya kadınlarda saç dökülmesini önleyebileceği veya tedavi edebileceğine dair kanıt yoktur.

Biotin ve diyabet

Biotin glikoz-şeker metabolizmaya yardımcı olduğundan, diyabetin kontrolünde rol oynayabilir. Araştırmalar B7’nin vücutta glikoz-şeker kullanımını geliştirebileceğini göstermektedir. Diyabetli kişiler insülin dengesizliğinden dolayı glikoz-şeker tüketiminde problemler yaşayabilirler. Biotin, yağ asitlerinin sentezini geliştirebilir ve glikozun depolanmasını arttırır. Sıçanlarda, insülin salgılanmasını uyardığı bulunmuştur.

Bazı raporlarda, biotin takviyelerinin diyabetli kişilerde nöropatinin semptomlarını iyileştirebileceğini ileri sürmektedir. Ancak, bunlar araştırmacılarca doğrulanmamıştır.

Bir çalışmada, diyabetli kişilerin diyabetsiz kişilere göre daha düşük biyotin seviyelerine sahip olduğunu bulmuştur. Başka bir çalışmada da tat alma duyularını kaybetmiş olan insanların, düzenli olarak günde 10 ila 20 mikrogram biotin takviye almaları  sonrasında iyileştikleri bildirilmiştir.

Kaynak: Medicalnewstoday

Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver