Premenstrüel sendrom (PMS), adet döngüsünün luteal fazında ortaya çıkan ve menstruasyon sonrası azalan çeşitli semptomlarla kendini gösterir. Bu semptomlar arasında anksiyete ve depresyon da bulunur ve bu durumlar PMS’in şiddetini artırabilir. Araştırmalara göre, D vitamini ve kalsiyum eksikliği, anksiyete, depresyon ve kas-iskelet ağrısının (MSP) ortaya çıkmasında rol oynayabilir.
Yapılan bir çalışma, MSP yaşayan kadınlarda belirli premenstrüel semptomları, serum D vitamini seviyeleri, günlük kalsiyum tüketimi ve psikolojik semptomlarla ilişkilendirmeyi amaçladı. Çalışmaya katılan 108 MSP’li kadın ve 108 sağlıklı kontrol grubundan bilgi toplandı. Premenstrüel semptomlar ve kalsiyum tüketimi hakkında veri toplandı ve psikolojik semptomlar Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) kullanılarak değerlendirildi. D vitamini seviyeleri elektrokimilüminesans immünoassay yöntemiyle belirlendi.
Çalışma Bulguları
MSP’li kadınlar, kontrol grubuna kıyasla daha düşük serum D vitamini seviyelerine, daha düşük günlük kalsiyum tüketimine, daha yüksek HADS anksiyete ve depresyon skorlarına ve daha şiddetli yorgunluk, baş ağrısı, sinirlilik, ruh hali değişimleri, anksiyete, depresyon ve sosyal çekilme gibi premenstrüel belirtilere sahipti. Anormal HADS skorları, premenstrüel semptomların şiddetinin artmasıyla ilişkilendirildi.
Vitamin D ve Kalsiyumun Rolü
D vitamini ve kalsiyum eksikliği, anormal HADS skorları ve şiddetli premenstrüel baş ağrısı, sinirlilik, anksiyete ve depresyon ile ilişkilendirildi. Düşük kalsiyum tüketimi, premenstrüel sinirlilik, anksiyete, depresyon ve sosyal çekilmenin şiddetinin artmasıyla bağlantılıydı.
Kullanılabilir Çıkarımlar
Çalışmanın sonuçları, D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin, psikolojik semptomlar ve MSP ile birlikte ciddi premenstrüel semptomların etiyolojisinde etkili olabileceğini öne sürdü. Okuyuculara yönelik kullanılabilir çıkarımlar şunlardır:
- D vitamini ve kalsiyum seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.
- Günlük D vitamini ve kalsiyum tüketiminizi artırmayı düşünün.
- Anksiyete ve depresyon belirtileri yaşıyorsanız, bu semptomların PMS ile ilişkili olabileceğini unutmayın ve uzman bir doktora başvurun.
Sonuç olarak, D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin, psikolojik semptomlar ve MSP ile birlikte premenstrüel semptomların şiddetini artırabileceği sonucuna varılmıştır. Bu bulgular, gelecekte D vitamini ve kalsiyum takviyelerinin MSP ve premenstrüel semptomları hafifletip hafifletemeyeceğini değerlendiren daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu göstermektedir.
Orijinal Makale: J Med Life. 2024 Apr;17(4):397-405. doi: 10.25122/jml-2023-0050.
