Vitamin D’nin 6 Faydası Nedir?

D Vitamini Faydaları Nelerdir?

D vitamininin kemik sağlığımızın korunmasından, kansere karşı korunmamıza kadar birçok faydaları vardır.

Vitamin D’nin 6 faydasını sizler için derledik.

1) Sağlıklı kemikler için D vitamini

D vitamini, kandaki kalsiyumun ve fosfor düzeylerinin korunmasında önemli bir rol oynar. Bu iki mineral sağlıklı kemiklerin korunması için son derece önemlidir.

Hem bağırsaklarda kalsiyum emilimi hem de böbrekler yoluyla atılan kalsiyumun yine böbrek tarafından geri alımı için D vitamini gerekir.

Çocuklarda D vitamini eksikliği, kemiklerin yumuşamasına bağlı olarak ciddi şekilde raşitizm denilen eğilmiş şekilde görünüm ile gözlenen bir hastalığa neden olabilir.

Yetişkinlerde D vitamini eksikliği osteomalazi (kemiklerin yumuşaması) veya osteoporoz olarak kendini gösterir. Osteomalazi, düşük kemik yoğunluğu ve kas zayıflığı ile sonuçlanır. Osteoporoz, menopoz sonrası kadınlar ve yaşlı erkekler arasında en sık görülen kemik hastalığıdır.

2) Gribe yakalanmayı azaltır

Kış aylarında 4 ay boyunca günde 1,200 Uluslararası D vitamini Birimi verilen çocuklarda Influenza A (grip virüsü) enfeksiyonu riskini % 40’ın üzerinde azaldığı rapor edilmiştir.

3) Düşük diyabet riski

Yapılan çalışmalarda vücuttaki D vitamini konsantrasyonları ile tip 2 diyabet riski arasında ters bir ilişki olduğu gösterilmiştir. Tip 2 diyabetli kişilerde, yetersiz D vitamini seviyeleri insülin sekresyonunu ve glukoz toleransını olumsuz yönde etkileyebilir. Bir çalışmada, günde 2,000 Uluslararası Ünite D vitamini alan bebeklerin, % 88 oranında daha düşük tip 1 diyabet gelişme riski olabileceği rapor edilmiştir.

Osteowell : Kemiklere Güç Ver

4) Sağlıklı bebekler

Günde 2.000 Uluslararası Ünite (IU) D Vitamini verilen normal kan basıncı olan çocuklarda, günde sadece 400 IU verilen çocuklara göre 16 haftadan sonra arteriyel duvar sertliği, anlamlı olarak daha düşük olarak bulunmuştur.

Düşük D vitamini ile ayrıca astım, atopik dermatit ve egzama dahil olmak üzere allerjik çocukluk hastalıkları daha yüksek bir risk ve şiddette görülebilir. D vitamini, kortizon grubu ilaçların inflamasyon önleyici etkilerini artırabilir, bu da steroid dirençli astımı olan kişiler için destekleyici bir tedavi olarak düşünülmesini sağlayabilir.

5) Sağlıklı hamilelik

D vitamini eksik olan gebe kadınlar preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) gelişme ve daha fazla sezaryen riski olduğu gözlenmiştir. Düşük D vitamini olan gebelerde gebelik nedenli diyabet ve bakteriyel vajinozis gözlenebilir. Ancak düşüklüğü gibi yüksekliğinin de sıkıntıları vardır. Hamilelik sırasında yüksek D vitamini düzeylerinin, yaşamın ilk 2 yılında çocukta besin alerjisi riskinin artması ile ilişkili olduğu rapor edilmiştir.

6) Kanser önleme

Vitamin D, hücre büyümesini ve hücre-hücre arasındaki iletişimi düzenlemek için son derece önemlidir. Bazı çalışmalar kalsitriolün (D vitamininin hormonal olarak aktif formu) kanserli dokudaki yeni kan damarlarının büyümesini ve gelişimini yavaşlatarak, kanser hücresi ölümünü arttırdığını, böylece kanserli hücre çoğalmasını, kanserin metastazlarını (başka organlara yayılmasını) azaltarak kanser ilerlemesini yavaşlatabileceğini ileri sürmüştür.

Vitamin D eksikliğinde kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, multipl skleroz, otizm, Alzheimer hastalığı, romatoid artrit ve şiddetli astım gibi rahatsızlıkların arttığı gözlenmiştir. Ancak bu ilişkilerin kanıtlanabilmesi için daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır. Bu faydaların çoğu, Vitamin D’nin bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi ile gerçekleştiği düşünülmektedir.

Kaynak: Medicalnewstoday

Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver