Yaşınız ilerledikçe doğum kontrol yöntemlerinizi değiştirmelisiniz. İşte 20’li, 30’lu ve 40’lı yaşlarınızda uygulamanız gereken doğum kontrol yöntemleri yazımızda.
Yaşınıza Göre Doğum Kontrol Yöntemleri Nedir?
20 ya da 50 yaşında olsanız da, bir kural aynı kalır: Menopoza girmediyseniz ve bebek istemiyorsanız, bir tür doğum kontrolüne ihtiyacınız var.
Ancak bu, tüm doğurganlık yıllarınız için aynı yöntemle kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, yol boyunca bazı değişiklikler yapmak daha akıllıca olacaktır. Bugün sizin için en iyi seçim, birkaç yıl içinde güncel olarak kullanmaya devam ettiğiniz yönteminiz artık eskisi kadar etkili olmayabilir ve yeni bir yöntemi denemek isteyebilirsiniz. Peki şu anda sizin için ideal seçenek nedir?
Seçiminizi yapmak için, siz ve doktorunuz, yaşınız da dahil olmak üzere çeşitli faktörleri tartışmalısınız. Yaş, hem sağlık sorunları hem de risk faktörleri nedeniyle hem de yaşam tarzı alışkanlıklarınızın değişme eğiliminde olmasından dolayı önemlidir diyor Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Kliniği Profesörü Mary Jane Minkin. İşte 20’li, 30’lu ve 40’lı yaşlarınızdaki doğum kontrolü konusunda daha akıllıca bir rehber.
Cinsellik hakkında daha fazla makaleye ulaşmak için “Cinsellik” kategorimize bakınız.
20’li Yaşlarda Doğum Kontrol Yöntemleri
Hap, bu çağda popüler bir seçimdir ve sizin için ideal olabilir – belki de olmayabilir. Dr. Minkin, pek çok 20’lerindeki genç hanımların telaşlı bir yaşam tarzı yaşadığını söylüyor. “Her gün bir hap almayı hatırlıyor musunuz? Bu büyükbir soru” diyor. “Bilimsel literatüre bakarsanız, ortalama unutulmuş hap sayısının ayda 4’e kadar çıkabileceğini göreceksiniz!” Kaçırılan her hap, bu yöntemin etkinliğini daha da azaltır, bu nedenle hamile kalmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız, birkaçını atlamak oldukça risklidir.
Neyse ki, hap senin tek seçeneğin değil. Dr. Minkin, “Bir hastam var, çok akıllı bir kız, hap almayı unutan bir kolej öğrencisi, bu yüzden her 3 ayda bir Depo-Provera iğnesi için geliyor,” diyor Dr. Minkin. (Depo-Provera, spermin bir yumurtaya ulaşamaması için servikal mukusu kalınlaştırmak için progestin hormonuna güvenir.)
Diğer genç ve meşgul kadınlar için NuvaRing işe yarayabilir. Bu hormonal bir yöntemdir, vajinanıza bir halka takmanız ve 3 hafta sonra çıkarmanızı gerektirir; bu, her gün bir oral ilaç almaktan daha zor olabilir. “Vajinanıza rahatça dokunmanız gerekiyor” diyor Dr. Minkin. Bir yüzük takma fikri sizi rahatsız ediyorsa, bu sizin için uygun değildir. (FDA, tam bir yıl boyunca kullanılabilecek olan Annovera adında bir vajinal yüzüğü onayladı, ancak büyük olasılıkla 2019 veya 2020 yılına kadar eczane raflarında bulunmaycak.)
Ayrıca hatırlamaya değer: Birden fazla partneriniz varsa, hormonal doğum kontrol kullanıyor olsanız bile, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) karşı her zaman bir prezervatif kullanmanız gerekir. “Çok genç bir hanım bana şöyle dedi: ‘Ama HPV aşısı oldum!’ Bu harika – çok memnun oldum – ama orada korumadığı pek çok başka tehlike var “diyor Dr. Minkin.
30’lu Yaşlarda Doğum Kontrol Yöntemleri
20’li yaşlarda kullandığın yöntemden memnunsan, onunla devam edebilirsiniz, ama bazı önemli uyarılar var. “Eğer 35 yaşın üzerindeyseniz ve sigara içiyorsanız, doğum kontrol hapları almamanız gerekir” diyor Minkin. Aynı şey halkalar ve yapıştırıcı kontrol yöntemleri için de geçerli, çünkü hormonlar kalp krizi, felç veya kan pıhtısı riskini artıracaktır. Bu riskler sigara içmeyenler ve daha genç sigara içenler için de geçerlidir, ancak çok daha düşüktür.
Sigara içip içmeme, 30’larında düşünmek isteyebileceğin bir yöntem bir RİA. Her yaşta bir RİA kullanabilirsiniz. Doğum yaptıktan sonra rahim ağzınız gerilir, bu nedenle ekleme bebeğiniz olmadığından daha az acı vericidir – çoğu kadın (hiç çocuğu olmayanlar da dahil) bir reçetesiz ağrı kesici alabilir. İşlemden önce ve iyi hissetmeden önce, Dr. Minkin diyor.
Ve yine, birden fazla partneriniz varsa, başka bir doğum kontrol şekli olan prezervatif şarttır.
40’lı Yaşlarında Doğum Kontrol Yöntemleri
Muhtemelen doğurganlığınızın bu on yılda bir düşüşe geçtiğini duymuşsunuzdur ve bu genellikle doğrudur. Ancak bu yaş grubundaki kadınlar arasında bol miktarda “sürpriz” hamilelik vardır. “Kişisel olarak 47 yaşında ve hamile kalmaya çalışmayan üç kadına bebek getirdim!” Dr. Minkin diyor.
Sıcak basmalar, gece terlemeleri ve düzensiz dönemler gibi perimenopoz semptomlarıyla uğraşıyorsanız ve sigara içmiyorsanız, düşük doz doğum kontrol hapları iyi bir bahis olabilir. Minkin, “Onları 40’lı yaşların ortasındaki kadınlar için çok kullanıyorum, çünkü semptomlarını kontrol etmeye yardımcı oluyor” diyor.
40’lı yaşlarda artmaya başlayan meme kanseri riskinizle ilgili endişeleriniz mi var? Bazı araştırmalar, hormonal doğum kontrolünün, hastalık riskini daha da artırabileceğini, ancak Dr. Minkin fazla endişeli olmadığını ileri sürdü. (Herhangi bir artışın asgari düzeyde göründüğünü söylüyor.) Yine de endişeleniyorsanız – belki de aile geçmişi meme kanseri veya diğer risk faktörleri nedeniyle – bakır bir RİA’yı düşünün. Dr. Minkin, “Regl dönemleriniz düzenliyse ve yalnızca güvenilir doğum kontrolü istiyorsanız, ParaGard muhteşemdir ve hormon yoktur” diyor.
Piyasaya sunulan kontraseptif sünger, bu yaş grubundaki bazı kadınlar için iyi bir seçim olabilir. Dr. Minkin, “Bu süngerleri kullanması için genç bir hanıma tavsiye etmem, ancak 48 yaşındaysanız ve 9 aylığına bir süre kullanmadan kaldıysanız, hamile kalma şansınız oldukça küçüktür” diyor Dr. Minkin. “Öyleyse daha önce kullandığınız yöntemi durdurmak ve herhangi bir nedenle süngeri kullanmak istiyorsanız, uygundur.”
Tabii ki, eğer birden fazla partneriniz varsa – belki de uzun bir aradan sonra tekrar çıkmaya başlıyorsunuz – yine de prezervatif kullanmanız gerekiyor, çünkü herhangi bir yaşta bir hastalık alabilirsiniz.
Kaç yaşında olursanız olun, Dr. Minkin kişisel gereksinimlerinize uyan bir doğum kontrol yöntemi bulmanın gerçekten önemli olduğunu söylüyor. “Hastaların rahat ettikleri bir şeyi kullandıklarından ve yaşam tarzlarıyla uyumlu olduklarından emin olmak istiyorum” diyor.
Kaynak: Health.com, Your Birth Control Should Probably Change as You Get Older—These Are the Best Options in Your 20s, 30s, and 40s, 2019.
