Yumurtlama Nedir?
Yumurtlama adet döngünüzün bir parçasıdır. Yumurtalığınızdan bir yumurta bırakıldığında ortaya çıkar. Yumurta salıverildiğinde, sperm tarafından döllenebilir veya döllenmeyebilir. Döllenirse, yumurta uterusa gidebilir ve hamileliğe dönüşmek için implant yapabilir. Döllenmemiş olarak bırakılırsa, yumurta parçalanır ve uterus astarı döneminiz boyunca dökülür.
Yumurtlamanın nasıl gerçekleştiğini ve ne zaman gerçekleştiğini anlamak hamileliği başarmanıza veya önlemenize yardımcı olabilir. Belirli tıbbi durumları teşhis etmenize de yardımcı olabilir.
Yumurtlama Ne Zaman Olur?
Yumurtlama genellikle 28 günlük bir adet döngüsünün 14. günü civarında olur . Ancak, herkesin 28 günlük bir adet döngüsü yoktur bu nedenle tam zamanlama değişebilir.
Genel olarak yumurtlama , adet döngünüzün orta noktasından dört gün önce veya dört gün sonra gerçekleşir.
Yumurtlama Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama süreci, vücudunuzun genellikle adet döngünüzün 6. ve 14. günleri arasında folikül uyarıcı hormonun (FSH) salınmasıyla başlar . Bu hormon, yumurtalığın içindeki yumurtanın daha sonra serbest bırakılması için hazırlanmasında olgunlaşmasına yardımcı olur.
Yumurta olgunlaştıktan sonra, vücudunuz yumurtanın salınmasını tetikleyen bir luteinize edici hormon (LH) dalgalanması salar. Yumurtlama LH dalgalanmasından sonra 28 ila 36 saat sürer.
Yumurtlamanın Herhangi Bir Belirtisi Olur Mu?
Yaklaşan yumurtlama vajinal akıntıda bir artışa neden olabilir . Bu akıntı genellikle açık ve esnektir – çiğ yumurta beyazlarına bile benzeyebilir. Yumurtlamadan sonra, deşarjınız hacim olarak düşebilir ve daha kalın görünebilir.
Yumurtlama ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:
- hafif kanama veya lekelenme
- göğüslerde hassasiyet
- artan cinsel dürtü
- mittelschmerz olarak da adlandırılan, karnın bir tarafında rahatsızlık veya ağrı ile karakterize yumurtalık ağrısı
Herkes yumurtlama döneminde belirtiler yaşamaz, bu nedenle bu belirtiler doğurganlığınızı takip etmede ikincil kabul edilir .
Yumurtlama Genel Adet Döngüsünün Hangi Aşamasında Olur?
Adet döngünüz, adet döneminizin başladığı gün sıfırlanır. Bu, yumurtanın olgunlaştığı ve daha sonra yumurtlama sırasında 14. günde salındığı foliküler fazın başlangıcıdır.
Yumurtlamadan sonra luteal faz gelir. Bu aşamada hamilelik meydana gelirse, hormonlar astarın adet dönemi ile dökülmesini önleyecektir. Aksi takdirde, bir döngü, bir sonraki döngüden başlayarak döngünün 28. günü başlayacaktır.
Kısaca: Yumurtlama genellikle adet döngüsünün tam ortasında gerçekleşir.
Bir Döngüde Birden Fazla Kez Yumurtlayabilir Misiniz?
Evet. Bazı insanlar bir döngüde birden fazla kez yumurtlayabilir. 2003’teki bir çalışma, bazılarının belirli bir adet döngüsünde iki veya üç kez yumurtlama potansiyeline sahip olabileceğini öne sürmüştür . Sadece bu değil, aynı zamanda NewScientist ile yapılan bir röportajda baş araştırmacı, çalışmasındaki katılımcılarının yüzde 10’unun bir ayda iki yumurta ürettiğini söyledi.
Bazı insanlar bir yumurtlama sırasında doğal olarak veya üreme yardımının bir parçası olarak birden fazla yumurta bırakabilir . Her iki yumurta da döllenirse, bu durum ikiz bebeklere sahip olmakla sonuçlanabilir.
Sadece Yumurtlama Döneminde Mi Hamile Kalınabilir?
Hayır. Yumurta serbest bırakıldıktan sonra sadece 12 ila 24 saat içinde döllenebilse de sperm üreme sisteminde 5 güne kadar ideal koşullarda yaşayabilir . Bu nedenle, yumurtlamaya giden günlerde veya yumurtlama gününde cinsel ilişki yaşarsanız hamile kalma ihtimaliniz yüksek olur.
“Verimli Günler” Nedir?
Yumurtlama öncesi ve yumurtlama dahil olmak üzere “verimli günler” denilen günlerdir. Bu 6 gün cinsel ilişkinin gebeliğe yol açabileceği süredir.
Sperm, cinsel ilişkiden sonra fallop tüplerinde birkaç gün bekleyebilir, sonunda bırakıldıktan sonra yumurtayı döllemeye hazırdır. Yumurta fallop tüplerine girdiğinde, döllenemeden yaklaşık 24 saat yaşar , böylece verimli günler son bulur.
Yumurtlamayı İzleyebilir Misiniz?
Yumurtlamayı doğrulamanın en doğru yolları doktor ofisinde bir ultrason veya hormonal kan testleri ile olmakla birlikte, yumurtlamayı evde de izlemenin birçok yolu vardır.
- Bazal vücut ısısı (BBT) çizelgesi Bu, sıcaklığınızı her sabah döngünüz boyunca bir bazal termometre ile ölçmeyi ve değişikliklerini kaydetmeyi içerir. Yumurtlama, sıcaklığınız üç gün boyunca taban çizginizden yükseltildikten sonra onaylanır .
- Yumurtlama tahmin kitleri (OPK) Bunlar genellikle eczanenizde tezgah üstü (OTC) olarak mevcuttur. İdrarınızda LH varlığını tespit ederler. Yumurtlama , sonuç çizgisinin kontrolden daha koyu veya daha kalın olmasından sonraki birkaç gün içinde gerçekleşebilir .
- Doğurganlık monitörleri. Bunlar da OTC olarak mevcuttur. Bazı ürünler yaklaşık 100 $ gibi daha pahalı bir seçenek sunar. Verimli günlerinizin altı gününü tanımlamak için iki hormonu – östrojen ve LH – izlerler.
Hangi Yöntem En İyi Sonucu Verir?
Hangi yöntemin diğerinden daha iyi çalıştığını söylemek zordur.
BBT’niz, vücut sıcaklığınızı etkileyen, hastalık veya alkol kullanımı gibi bir dizi faktörden etkilenebilir. Bir çalışmada, grafik 77 vakanın 17’sinde sadece doğru bir şekilde yumurtlamayı doğrulamıştır . “Tipik” bir yıllık kullanımda, 100 kişiden 12 ila 24’ünün , hamileliği önlemek için grafik gibi doğum kontrol yöntemlerini kullanırken bile hamile kalabileceğini unutmayın.
Doğurganlık monitörleri ise sadece bir aylık kullanımla hamilelik şansınızı artırma potansiyeline sahiptir. Yine de, bu araçlar herkes için iyi çalışmayabilir.
Aşağıdaki durumlarda seçenekleriniz hakkında bir doktorla konuşun:
- menopoza yaklaşıyorsanız
- adet dönemlerine yeni başladıysanız
- son zamanlarda hormonal kontraseptif yöntemlerini değiştirdiyseniz
- son zamanlarda doğum yaptıysanız
Gebe Kalmaya Çalışıyorsanız Ne Sıklıkla Cinsel İlişkiye Girmelisiniz?
Gebeliğe ulaşmak için doğurgan pencerenizde sadece bir kez cinsel ilişkiye girmeniz yeterlidir. Aktif olarak gebe kalmaya çalışan çiftler , verimli günlerinde her gün veya günde birkaç kez cinsel ilişkiye girerek şanslarını artırabilirler .
Hamile kalmak için en iyi zaman, yumurtlamaya giden iki gün ve yumurtlama günüdür.
Hamile Kalmayı Önlemek İstiyorsanız Ne Yapmalısınız?
Hamileliği önlemek istiyorsanız, verimli günleriniz sırasında kontraseptif (doğum kontrol yöntemleri) kullanmak önemlidir. Prezervatif gibi yöntemleri hiç korunmamaktan daha iyi olsa da daha etkili bir yöntem kullanırken daha huzurlu olabilirsiniz.
Doktorunuz veya diğer sağlık kuruluşu seçenekleriniz konusunda size yol gösterir ve en iyi yaklaşımı bulmanıza yardımcı olabilir.
Yumurta Döllenirse Ne Olur?
Yumurta döllenirse, 100 hücreli bir blastosist olana kadar iki hücreye, daha sonra dörde ve benzerlerine bölünme işlemine başlar. Blastosist, gebeliğin gerçekleşmesi için uterusa başarıyla implante edilmelidir.
Eklendikten sonra, östrojen ve progesteron hormonları uterus astarını kalınlaştırmaya yardımcı olur. Bu hormonlar ayrıca, embriyonun bir fetusa dönüşmesine devam edebilmesi için astarı dökmemesi için beyne sinyaller gönderir.
Yumurta Döllenmezse Ne Olur?
Yumurta belirli bir adet döngüsünde sperm tarafından döllenmezse parçalanır. Hormonlar, vücudun iki ila yedi gün arasında süren bir adet döneminde uterus astarını döktüğünü gösterir.
Ya Düzenli Olarak Yumurtlamıyorsanız?
Yumurtlamayı bir aydan bir sonraki aya kadar izlerseniz, düzenli olarak yumurtlayıp yumurtlamadığınızı veya bazı durumlarda yumurtlamadığınızı fark edebilirsiniz. Bu bir doktorla konuşmak için işarettir.
Stres veya beslenme gibi şeyler aydan aya yumurtlamanın tam gününü etkileyebilse de, polikistik over sendromu (PKOS) veya amenore gibi yumurtlamayı düzensiz hale getirebilecek veya tamamen durabilecek tıbbi durumlar da vardır.
Bu koşullar aşırı yüz veya vücut kılları, akne ve hatta kısırlık gibi hormonal dengesizliklerle ilgili diğer semptomlara neden olabilir.
Özet
Yakın gelecekte hamile kalmak istiyorsanız, bir doktor veya başka bir sağlık kuruluşu ile bir randevu almayı düşünmelisiniz. Yumurtlama ve izleme hakkında sahip olabileceğiniz her türlü soruyu cevaplayabilir, ayrıca şansınızı artırmak için cinsel ilişkiye ne zaman giremeniz gerektiği konusunda size tavsiyede bulunabilirler.
Ayrıca doktorunuz düzensiz yumurtlamaya veya diğer olağandışı semptomlara neden olabilecek koşulları da inceleyebilir.
Healthline, What Is Ovulation? 16 Things to Know About Your Menstrual Cycle, 2018
