Bursit, genellikle eklemlerin çevresinde ağrılı bir şişliktir. Omuzlarda, dirseklerde, dizlerde ve ayaklarda sık görülür. Eklemlerinize çok fazla baskı uygulayan bir işiniz veya hobiniz varsa, buna yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Bursit, bursa adı verilen küçük, sıvı dolu bir kesenin ağrılı şişmesidir. Bu keseler, normalde kemiğin kas, tendon veya deriye sürtüneceği bölgeleri yastıklar. Bu bölgeleri doldurarak bursa sürtünmeyi, sürtünmeyi ve iltihaplanmayı azaltır. Vücudunuzun her yerinde bursalar olmasına rağmen, bursit en sık eklem çevresinde oluşur. Bursit, bir bursa aşırı kullanım veya aşırı basınç nedeniyle tahriş olduğunda ortaya çıkar. İltihaplı bir bursanın ağrısı ani olabilir veya zamanla artabilir. Vücudunuzda bulunan 150’den fazla bursa vardır. Aynı şekilde tekrar tekrar kullandığınız eklemlerde veya aşağıdakiler gibi çok fazla baskı uyguladığınız yerlerde bursit geliştirme olasılığınız yüksektir:
- Omuzlar
- Dirsekler
- Dizler
- Ayaklar
- Kalça
Bursit ve Artrit
Hem artrit hem de bursit eklemleri etkiler. Ancak artrit genellikle kemiklerin uçlarındaki düz astar olan kıkırdaktaki normal aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır. Hasar kalıcıdır. Çoğu durumda, bursit kısa süreli tahriştir. Bölgeyi zorlamaya devam etmediğiniz sürece uzun süreli hasar oluşturmaz.
Bursit ve Tendinit
Beyzbol atıcısının kolu gibi vücudunuzun bir bölümünü aşırı kullanmak tendinite veya bursite yol açabilir. Tendinit, kasları kemiklere bağlayan kordon benzeri bir doku olan tendonun tahrişidir. Bursit bursa iltihabıdır. Her iki koşula da aynı anda sahip olabilirsiniz veya biri veya diğeri. Sağlık uzmanınız, ağrınızın konumuna veya görüntüleme testlerine bakarak hangisine sahip olduğunuzu söyleyebilir.
Risk Faktörleri Neelrdir?
Bursit için ana risk faktörleri şunları içerir:
- Yaşlılık
- Tekrarlanan görevleri içeren işler veya hobiler
- Artrit, diyabet, gut veya tiroid hastalığı gibi durumlar
Bursit Nedenleri Nelerdir?
Bir beysbol topunu tekrar tekrar atan bir sürahi gibi tekrarlayan hareketler genellikle bursite neden olur. Ayrıca, diz çökmek gibi vücudunuzun bir kısmına baskı uygulayan pozisyonlarda zaman geçirmek alevlenmeye neden olabilir. Bazen ani bir yaralanma veya enfeksiyon bursite neden olabilir. Bursite yol açabilecek faaliyetler şunları içerir:
- Marangozluk
- Bahçıvanlık ve tırmıklama
- Kötü duruş veya kötü konumlandırılmış bir eklem veya kemik
- Tenis, golf ve beyzbol gibi sporlar
Bursit Belirtileri Nelerdir?
Kasların, kemiklerin ve özellikle eklemlerin çevresinde şunları fark edebilirsiniz:
- özellikle hareket sırasında ağrı
- sınırlı hareket aralığı
- şişme
- enfeksiyonunuz varsa kızarıklık, sıcaklık, ateş ve titreme
Bursit Nasıl Teşhis Edilir?
Sağlık uzmanınız size ağrı hakkında sorular soracak ve fizik muayene yapacaktır. Sonuçlar teşhis için yeterli olabilir. Başka bir bursit alevlenmeniz veya enfeksiyon belirtileriniz varsa, sağlayıcınız şunları önerebilir:
- Diğer koşulları ekarte etmek için röntgen
- Şişmiş bursaları tespit etmek için ultrason veya MRI görüntüleme testleri
- Enfeksiyon aramak için bir kan testi
- Enfekte ise bursadan bir sıvı örneği
Bursit Nasıl Tedavi Edilir?
Dinlenme, bursit için birincil tedavidir. Daha fazla yaralanmayı önlemek için aktiviteden kaçının ve bölgeye iyileşmesi için zaman verin. Özellikle bursayı rahatsız eden tekrarlayan aktiviteleri yapmaktan vazgeçin. Evde kişisel bakım önlemleri, tamamen iyileşene kadar genellikle ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Şunları yapabilirsiniz:
- Yaralı bölgeyi yükseltin.
- Ani yaralanma ağrıya neden olduysa, alanı buzlayın.
- Devam eden ağrıya ısı uygulayın.
- Yaralı bölgenin hareket etmesini önlemek için atel, askı veya destek kullanın.
- Ağrı ve şişliği gidermek için ibuprofen veya naproksen gibi reçetesiz ilaçlar alın.
Sağlık uzmanınız aşağıdakiler gibi gelişmiş tedavi seçenekleri önerebilir:
- Enfeksiyonunuz varsa antibiyotikler
- Hareket aralığını artırmak için fizik tedavi
- Bölgeyi zorlamadan nasıl hareket edileceğini öğrenmek için uğraşı terapisi
- Enflamasyonu ve ağrıyı hızla azaltmak için bir kortikosteroid ilacının enjeksiyonu
- Altı aydan bir yıla kadar diğer tedaviler işe yaramazsa bursayı onarmak için ameliyat
Bursit Nasıl Önlenebilir?
Çoğu bursit vakası aşırı kullanımdan kaynaklandığı için en iyi tedavi korunmadır. Soruna neden olan etkinliklerden kaçınmak veya bunları değiştirmek önemlidir. Bursitten korunmak için:
- Spor veya iş aktiviteleri için uygun duruşu veya tekniği öğrenin.
- Çok uzun süre oturmaktan veya diz çökmekten kaçının. Bu pozisyonlar eklemlere çok fazla baskı uygular.
- Eklemler üzerindeki baskıyı azaltmak için sağlıklı bir kiloda kalın.
- Diz çöktüğünüzde veya dirseklerinize ağırlık verdiğinizde minder ve ped kullanın.
- Yaralanmayı önlemek için yeni egzersizlere veya aktivitelere geçin.
- Tekrarlayan bir görev yapıyorsanız ara verin.
Aynı bölgede birden fazla bursit olabilir. Bursit ataklarını tekrarladığınızda, kronik bir durum olarak kabul edilir. Bursit gelip gidebilir. Tekrarlanan alevlenmeler bursaya zarar verebilir ve o eklemdeki hareketliliğinizi azaltabilir. Bursit genellikle kısa ömürlüdür, birkaç saatten birkaç güne kadar sürer. Dinlenmezseniz, iyileşme süreniz uzayabilir. Kronik bursitiniz olduğunda, ağrılı dönemler birkaç günden haftalara kadar sürer. Yinelenen bölümleri önlemek için sağlık uzmanınızın tavsiyelerine uyun.
Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?
Çoğu bursit vakası, birkaç hafta içinde herhangi bir tedavi olmaksızın iyileşir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz sağlık uzmanınıza görünün:
- günlük aktivitelerinize müdahale eden ağrı
- kişisel bakım önlemlerine rağmen iyileşmeyen ağrı
- geri gelen bursit
- ateş
- yaralı bölgede kızarıklık, şişme veya sıcaklık
Çoğu insan için bursit önlenebilir. İlk adım, hangi hareketlerin tahrişe neden olduğunu bulmaktır. Ardından, bu hareketlerden kaçınabilir veya yastıklar veya eklem basıncını azaltabilecek cihazlar gibi geçici çözümler bulabilirsiniz. Evde gerekli adımları atın ve gerekirse tıbbi yardım alın, böylece ekleminizi ağrısız bir şekilde tekrar kullanabilirsiniz.
Kaynak
Cleveland Clinic, Bursitis, 2020
American College of Rheumatology. Tendinitis (Bursitis). 2020.
Arthritis Foundation. Bursitis. 2020.
American Academy of Family Physicians. 2020.
