Östrojen Nedir?
Östrojen, insan vücudunda kadın özelliklerinin gelişmesini ve korunmasını destekleyen bir grup seks hormonudur.
Meme, kasık ve koltuk altı kılları gibi kadın cinsel özelliklerinin büyümesinde ve gelişmesinde, adet döngüsünün ve üreme sisteminin düzenlenmesinde önemli bir rol oynarlar.
Adet döngüsü sırasında östrojen, erken bir embriyonun döllenmesi, implantasyonu ve beslenmesi için uygun bir ortam oluşmasını sağlar.
Bu hormonun dengesizliği bir dizi sağlık sorununa ve istenmeyen fiziksel değişikliklere neden olabilir.
Östrojen hakkında hızlı gerçekler
- Yumurtalıklar östrojen üretimi için ana konumdur.
- Östrojen, daha geniş bir pelvise sahip olma ve daha kalıcı saçlar gibi erkek ve kadın bedenleri arasındaki yapısal farklılıkları etkiler.
- Sentetik östrojen, doğum kontrolü ve menopozun etkilerini yönetmek de dahil olmak üzere tıpta çeşitli kullanımlara sahiptir.
Östrojen içeren gıdalar nelerdir?
Östrojeni farklı gıdalardan alabilirsiniz. Bunlar özetle;
- sebzeler
- soya
- çilek
- bakliyat ve tahıllar
- Fındık
- Meyveler
- Şarap
Bazı bilim adamları fitoöstrojenlerin endokrin bozucular olduğunu düşünmektedir. Östrojen aktivitesini arttırıp azaltabilen zaman zaman ikili fonksiyonlara sahip oldukları görülmektedir.
Fitoöstrojenlerin sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceği yaygın bir yanılgıdır, ancak bazı araştırmalar yukarıda listelenen fitoöstrojen içeren gıdaların kanser riskini azaltabileceğini, sıcak basmaları azaltabileceğini, diğer menopoz semptomlarını iyileştirebileceğini ve sağlık açısından yarar sağlayabileceğini doğrulamaktadır.
Soyanın, fitoöstrojenlerinin etkileri, o sırada çalışılan soya tipine bağlıdır ve bu tutarsız bulgulara yol açmıştır. Soya proteini izolatı, soya besinlerinin tamamından farklı bir etkiye sahip olacaktır.
Östrojen Neye Denir?
Östrojen, kadın gelişiminde hayati bir hormondur.
Hormonlar, belirli dokulara belirli bir şekilde davranmalarını söyleyen kimyasal habercilerdir.
Ergenlik döneminde, yumurtalıklar aylık adet döngüsüne paralel olarak östrojen hormonları salgılamaya başlar. Östrojen seviyesi, bir yumurtanın salınmasını tetikleyen döngü boyunca aniden yükselir. Bu seviye daha sonra yumurtlamadan sonra hızla düşer.
Östrojenler genellikle sıvılardaki kan akışından geçer, vücuttaki çeşitli dokulardaki hücrelerle etkileşime girer ve bir mesaj veya talimat iletir.
Progesteron yanında, kadınlar için en önemli hormonlardan biridir. Progesteron, hamileliklerin korunmasına ve uterusta bir yumurtaya implante edilmesine yardımcı olur.
Östrojen Ailesindeki İlgili Hormonlar Şunlardır:
Estron (E1): Bu zayıf bir östrojen şeklidir ve menopozdan sonra kadınlarda bulunan tek tiptir. Vücudun çoğu dokusunda, çoğunlukla yağ ve kasta az miktarda östron bulunur. Vücut estronu estradiole estradiolü estron’a dönüştürebilir.
Estradiol (E2): Bu en güçlü östrojen türüdür. Estradiol, yumurtalıklar tarafından üretilen bir steroiddir. Endometriozis, fibroidler ve kadınlarda ortaya çıkan kanserler, özellikle endometriyal kanser gibi çeşitli jinekolojik sorunlara katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Estriol (E3): Bu östrojenlerin en zayıfıdır ve vücut estradiol kullandıktan sonra yapılan atık bir üründür. Hamilelik, önemli miktarda östriol yapılan tek zamandır. Estriol, estradiol veya estrone’ya dönüştürülemez.
Erkeklerde çok düşük östrojen seviyeleri de bulunur.
Östrojenin Fonksiyonu Nedir?
Östrojen bir kadının üreme işlevi ve döngüsü için çok önemlidir.
Kadınlarda östrojen vücudun aşağıdaki alanlarını etkiler:
Yumurtalıklar: Östrojen, bir yumurta folikülünün büyümesini uyarmaya yardımcı olur.
Vajina: Ayrıca vajinanın yetişkin büyüklüğüne, vajinal duvarın kalınlaşmasına ve bakteriyel enfeksiyonları azaltan vajinal asitliliğin artmasına neden olur. Aynı zamanda vajinanın ıslaklığının oluşmasına yardımcı olur.
Fallop tüpleri: Fallop tüplerinde kalın, kaslı bir duvarın büyümesinden ve yumurta ve sperm hücrelerini taşıyan kasılmalardan östrojen sorumludur.
Uterus: Östrojen uterusu çevreleyen mukoza zarı geliştirir ve korur. Kan akışını, protein içeriğini ve enzim aktivitesini arttırmanın yanı sıra endometriyumun boyutunu da arttırır. Östrojen ayrıca rahimdeki kasların gelişmesini ve büzülmesini sağlar. Kasılmalar bir bebeğin ve plasentanın doğumunda yardımcı olur ve ayrıca menstrüasyon sırasında rahim duvarının ölü dokudan kurtulmasına yardımcı olur.
Serviks: Östrojenin uterus mukoz salgılarının akışını ve kalınlığını düzenlediği düşünülmektedir. Bu, bir sperm hücresinin bir yumurtaya hareketini arttırır ve döllenmesini sağlar.
Meme bezleri: Östrojen memedeki diğer hormonlarla benzersiz ilişkiler kurar. Ergenlik döneminde memelerin büyümesinden, meme uçlarının pigmentasyonundan ve sonunda bebek emziremediğinde süt akışını durdurmasından sorumludurlar.
Erkek ve kadın bedenleri arasındaki farklılıklardan östrojen sorumludur.
Örneğin, kadın vücudunda:
Östrojen kemikleri küçültür, kısaltır, pelvis daha geniş ve omuzlar daralır.
Kalça ve uyluk bölgelerinin etrafındaki yağ depolamayı arttırır, bu da vücudun daha kavisli ve konturlu olduğu anlamına gelir.
Östrojen ergenlik döneminde kadınların büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olur ve insülin duyarlılığını arttırır. İnsülin, bir kişinin gelişebileceği vücut yağ ve yağsız kas miktarını etkiler.
Bir kadının kafasındaki kılları daha kalıcı hale getirirken vücut kıllarının daha ince ve daha az belirgin hale gelmesini sağlar.
Östrojen ses tellerini kısalır, kadınlara erkeklerden daha ince ve yüksek oktav ses verebilir.
Östrojenler, yağlı maddeler üreten ciltteki bezlerin aktivitesini baskılar. Bu, kadınlarda sivilce olasılığını azaltır.
Östrojenin Üzerinde Etkisi Olduğu Diğer Alanlar Şunlardır:
Beyin: Vücut sıcaklığının korunmasına, beynin cinsel gelişim ile bağlantılı kısmının düzenlenmesine yardımcı olabilir ve beynin “kendini iyi hissettiren” kimyasallarının etkilerini artırabilir.
Cilt: Östrojenler, cildin kalınlığını ve kalitesini ve ayrıca yaşlanmayı önleyen kolajen içeriğini iyileştirir.
Kemikler: Östrojen kemik kuvvetini korumaya ve kemik kaybını önlemeye yardımcı olur.
Karaciğer ve kalp: Hormon, karaciğerdeki kolesterol üretimini düzenleyerek kalbin ve arterlerin korunmasına yardımcı olur.
Östrojen Seviyeleri Neden Önemlidir ve Nasıl Etkilenir?
Normal östrojen seviyeleri çok fazla değişiklik gösterebilir. Tipik olarak, iki kadının östrojen düzeyleri arasında, döngülerinin aynı gününde, örneğin aynı günlerde, farklı günlerde görülebilir.
Bununla birlikte, seviyeler çok düştüğünde veya yükseldiğinde, bedensel fonksiyonlar düzensiz olabilir.
Bazı koşullar, yaşam tarzı seçimleri ve süreçler vücuttaki östrojen miktarını azaltabilir.
Bunlar şunları içerir:
- yumurtalık yetmezliği
- yetersiz bir hipofiz bezi
- hamilelik yetmezliği
- menopoz ve perimenopoz
- polikistik over sendromu (PKOS)
- Anoreksiya nevroza
- yorucu egzersiz ya da eğitim
- clomiphene gibi bazı ilaçlar
- çocuk doğurma
- Emzirme
Diğer faktörler östrojende bir yükselmeye neden olabilir, örneğin:
- ergenlik
- şişmanlık ve şişmanlık
- yüksek tansiyon
- şeker hastalığı
- sağlıklı hamilelik
- yumurtalık veya adrenal bezlerin tümörleri
- steroidler, ampisilin, östrojen içeren ilaçlar, fenotiyazinler ve tetrasiklinler dahil olmak üzere bir dizi ilaç
Östrojen Gıda Takviyeleri
Karayılan otu gibi doğal alternatifler ve takviyeler, genellikle menopoz semptomlarının tedavisi için kullanılır. Araştırma bulguları tutarsız olmuştur, ancak karayılan otu almanın yan etkilerinin küçük ve seyrek olduğu bildirilmiştir.
Östrojen içeren takviyeler için uzmanlar dikkatli olmanızı tavsiye ediyor. Östrojen birçok kanser ve sağlık riskine bağlıdır ve bu nedenle herhangi bir takviye almadan önce bir doktora danışmanız hayati önem taşır.
Östrojen birçok kanser ve sağlık riskine bağlı olduğundan, herhangi bir takviye almadan önce bir doktora danışmanız çok önemlidir.
Östrojen Dengesizliğinde Yaşanan Sıkıntılar
Dengesiz östrojen seviyelerinin etkileri aşağıdakileri içerebilir:
- adetin azalması veya durması
- adet sırasında hafif veya ağır kanama
- sıcak basmalar, gece terlemeleri veya her ikisi de
- meme ve uterusta kanserli olmayan topaklar
- ruh hali değişimleri ve uyku problemleri
- Ağırlık, kalça, kalça ve bel
- düşük cinsel istek
- yorgunluk
- ruh hali
- depresyon ve endişe duyguları
- kuru cilt
- Erkeklerde yüksek östrojen seviyeleri kısırlığa, erektil disfonksiyona, prostat kanserine ve jinekomasti olarak da bilinen daha büyük göğüslerin gelişmesine neden olabilir.
Belirtileri takip etmek ve dengeli östrojen seviyelerini koruduğunuzdan emin olmak için östrojen içeren ilaçlar alırken önemlidir.
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla konuşun.
Medical News Today, Everything you need to know about menopause, 2018
Referanslar
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17113977
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/
http://www.mdpi.com/2305-6320/4/2/18
https://www.guttmacher.org/fact-sheet/contraceptive-use-united-states
https://ods.od.nih.gov/factsheets/BlackCohosh-HealthProfessional/
https://www.thieme-connect.de/DOI/DOI?10.1055/s-0033-1350876
https://www.hormone.org/hormones-and-health/hormones/estrogen
