Isı Acil Durumları Nedir?
Sıcakla ilgili acil durumlar, sıcak havaya ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu sağlık krizleridir. Sıcakla ilgili acil durumların üç aşaması vardır: ısı krampları, ısı bitkinliği ve sıcak çarpması. Acil sıcaklığın üç aşaması da ciddi.
Sıcak iklimlerde yaşıyorsanız veya yaz aylarında spor yapıyorsanız, acil sıcaklığın belirtilerini nasıl belirleyeceğinizi bilmelisiniz. Bu durumun erken evrelerinde tedavi almak, sıcak çarpmasını önleyebilir. Sıcak çarpması ölümcül olabilir veya yaşam boyu komplikasyonlara neden olabilir.
112’i arayın veya sıcak hastalık kusmaya, nöbetlere veya bilinç kaybına neden oluyorsa acil servise gidin.
Sıcak Acil Durumun Belirti ve Semptomları Nelerdir?
Isı krampları
Isı krampları, ısı acil durumunun ilk aşamasıdır. Genelde, sıcaklıkta fiziksel olarak aktif olduğunuzda olurlar, ancak aktif değilseniz de olabilirler.
Isı krampları özellikle yaşlılarda veya küçük çocuklarda, fazla kilolu insanlar ve alkol alan kişilerde muhtemeldir. Kas ağrısı ve gerginliği, ısı krampları belirtileridir.
Isı bitkinliği
Isı tükenme belirtileri şunlardır:
- kas krampları
- baş dönmesi
- hafif karışıklık
- hızlı kalp atış hızı veya solunum
- baş ağrısı
- sinirlilik
- aşırı susuzluk
- mide bulantısı ya da kusma
- soluk ten
- ağır terleme
- bayılma
Sıcak çarpması
Sıcak çarpmasıyla birlikte, tüm sıcaklık tükenme belirtileri mevcut olabilir, artı:
- 38°C’ın üstünde vücut ısısı
- irrasyonel davranış veya halüsinasyonlar
- karışıklık
- hızlı, sığ solunum
- hızlı, zayıf nabız
- nöbetler
- bilinç kaybı
- kuru cilt
Sıcak çarpmasında terleme olabilir. Sıcak çarpması yaşayan bir kişi dehidrasyondan çok kuru bir cilde sahip olabilir.
Isı Acilleri Neden Oluyor?
Sıcakla ilgili acil durumlar, genellikle sıcak havalarda birileri çok fazla egzersiz yaptığında ortaya çıkar. Araba gibi ısınan bir yerde hapsolmak ya da kapana kısılmak, aynı zamanda sıcaklığın ortaya çıkmasına neden olur.
Sıcakla ilgili acil durumlar:
- fazla kilolu insanlar
- alkol içen insanlar
- daha yaşlı yetişkinler
- çocuklar
Bu risk faktörleri, iç vücut sıcaklığını düzenleme zorluğundan kaynaklanmaktadır.
Yaşlı Yetişkinler ve Sıcakla İlgili Acil Durumlar
Sıcak havalarda, yalnız yaşayan yaşlı yetişkinler özellikle sıcak acil durumlar için risk altındadır.
1995’te Chicago’da meydana gelen 739 sıcak ölümle ilgili bir araştırma , yalnız yaşayan ancak arkadaşlarıyla ve aileleriyle günlük olarak bağlantı kuran yaşlı yetişkinlerin ölümcül sıcaktan kaynaklanan acil durumlardan kaçınma ihtimalinin çok daha yüksek olduğunu buldu.
Bölgenizde yüksek sıcaklıklar yaşanıyorsa, yaşlı yetişkinleri düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun ve mümkünse sıcaktan kaçmalarına yardımcı olun.
Çocuklar ve Sıcakla İlgili Acil Durumlar
Çocuklar özellikle acil durumları ısıtmaya açıktır. Sıcak havalarda oynuyorlarsa, çok eğleniyor olabilirler, uyarı işaretlerini tanımıyorlar. Çocukları sık sık kontrol edin ve bol su içerdiklerinden emin olun.
Çocuklar ayrıca arabalara veya okul otobüsleri gibi diğer araçlara bırakıldığında ısıyla ilgili hastalıklardan ölebilir. Bir çocuğu asla arabada yalnız bırakmayın – zarar görmeleri için yeterince sıcak olmadığını düşünüyorsanız bile. Hiç kimsenin geride kalmadığından emin olmak için her zaman bir otobüsü veya carpool’u kontrol edin.
Isı Acil Durumları Nasıl Tedavi Edilir?
Kendiniz veya başkalarının sıcak bir acil durum yaşamasına yardımcı olabilirsiniz – özellikle ilk iki aşama, kramp ve yorgunluk. Bu üç önemli şeyi unutma:
- 11’i arayın veya sıcak acil durum kusmaya, nöbetlere veya bilinç kaybına neden oluyorsa acil servise gidin.
- Kustuğunda veya bilinçsiz olduğunda, kişiye içecek bir şey vermeyin.
- Asla sıcakla ilgili acil durum yaşayan birine asla alkol veya kafein içeren bir içecek teklif etmeyin.
Isı krampları
Siz veya tanıdığınız biri ısı krampları yaşıyorsa, şunları yapmalısınız:
- Direkt güneş ışığından daha serin bir alana gidin.
- Kramp kasına hafifçe masaj yapın.
- Kası yavaşça gerin.
- Her 15 dakikada bir soğuk su veya sporcu içecekleri alın.
Isı bitkinliği
Isı bitkinliğini tedavi etmek için:
- Direkt güneş ışığından daha serin bir alana gidin.
- Giysileri gevşetin.
- Yüzünüze, boynunuza, göğsünüze ve uzuvlarınıza serin ve ıslak havlular uygulayın.
- Birinin cildini havalandırmasını sağla
- Her 15 dakikada bir soğuk su veya sporcu içecekleri alın.
- Çok hızlı içmeyin.
Sıcak çarpması
Sıcak çarpması hayatı tehdit edici bir acil durumdur. 911’i arayın veya derhal acil servise gidin. Bu arada:
- Kişiyi doğrudan güneş ışığından daha serin bir alana taşıyın.
- Giysileri gevşetin.
- Terli elbiseleri çıkarın.
- Yüzünüze, boynunuza, göğsünüze ve uzuvlarınıza serin, ıslak havlular uygulayın.
- Eğer varsa koltuk altları, bilekler ve kasıklara buz uygulayın.
- Kişinin cildini havalandırın.
- Kişi bilinçli ise her 15 dakikada bir soğuk su veya spor içecekleri sunun.
Isı Acil Durumlarının Potansiyel Komplikasyonları
Çoğu insan ısı acil durumunun herhangi bir aşamasından birkaç gün içinde iyileşir. Bununla birlikte, beyniniz gibi hayati organlar, sıcak çarpması sırasında şişmeye başlayabilir. Bu kalıcı hasara yol açabilir.
Isı Acil Durumları Nasıl Önlenebilir?
Bir sıcak acil durumundan kaçınmanın en iyi yolu, günün en sıcak kısımlarında gölgede veya havalandırılmış, klimalı bir alanda kalmaktır.
Bu zamanlarda dışarıda olmanız gerekiyorsa, önlem alın. Örneğin:
- Mümkün olduğunca sık dinlenin.
- Açık renkli, bol giysiler giyin.
- Sık sık su için.
- Alkolden uzak durun.
Yaşlı yetişkinlerde ve çocuklarda sık sık kontrol ederek diğerlerinde sıcak acil durumunun önlenmesine yardımcı olun.
Kaynaklar:
Yalnız ölmek: Eric Klinenberg ile röportaj. (2002)
Mayo Kliniği Kadrosu. (2014, 12 Temmuz). Sıcak çarpması komplikasyonları
Çalışanları sıcak stresinden korumak. (Nd)
Çok sıcak? Sıcak yorgunluk ve sıcak çarpma belirtilerini bilir. (2015, 29 Temmuz)
