Bir rotator manşet yırtığı nedir?
Rotator manşet, dört kaslı bir gruptur ve omzun dengelenmesine yardımcı olan tendonlardır. Ayrıca harekete yardımcı olurlar. Omzunuzu her hareket ettirdiğinizde, ekleminizi sabitlemek ve hareket etmesine yardımcı olmak için rotator manşetinizi kullanırsınız.
Rotator manşet yaygın olarak yaralanan bir alandır. En sık görülen yaralanmalar suşlar, tendinit ve bursittir.
Rotator manşet yaralanmasına neden olan nedir?
Rotator manşet yaralanmaları hafif ila şiddetli olabilir. Üç kategoriden birine girme eğilimindedirler.
Tendinit, rotator manşetin aşırı kullanımından kaynaklanan bir yaralanmadır. Bu, iltihaplanmasına neden olur. Genel gider kullanan tenisçiler ve işlerini yapmak için yukarılara ulaşmak zorunda kalan ressamlar bu sakıncayı sık sık yaşarlar.
Bursit bir başka yaygın rotator manşet yaralanmasıdır. Bursa iltihabı neden olur. Bunlar, rotator manşet tendonları ile altta yatan kemik arasında oturan sıvı dolu keselerdir.
Rotator manşet suşları veya yırtıkları aşırı veya akut yaralanmalardan kaynaklanır. Kasları kemiklere bağlayan tendonlar kısmen veya tamamen aşırı gerilebilir (gerilebilir) veya yırtılabilir. Rotator manşet ayrıca düşme, araba kazası veya ani yaralanmalardan sonra da gerilebilir veya yırtılabilir. Bu yaralanmalar tipik olarak yoğun ve acil ağrıya neden olur.
Rotator manşet hasarının semptomları nelerdir?
Rotator manşet yaralanmalarının tümü ağrıya neden olmaz. Bazıları dejeneratif koşulların sonucudur, yani semptomların ortaya çıkmasından önce rotator manşeti aylar veya yıllar boyunca zarar görebilir.
Sık görülen rotator manşet yaralanması semptomları şunları içerir:
- bazı aktivitelerden kaçınmak, çünkü acıya neden olurlar.
- tam omuz hareket aralığına ulaşmada zorluk
- etkilenen omzunda uyumakta zorluk
- tepeye ulaşırken ağrı veya hassasiyet
- özellikle geceleri omuzda ağrı
- omuz ilerleyici zayıflığı
- arkasından ulaşmada zorluk
Bu semptomlardan herhangi birini bir haftadan daha uzun bir süredir yaşıyorsanız veya kolunuzdaki işlevini kaybederseniz doktorunuza görünün.
Rotator manşet yaralanmaları için kim risk altındadır?
Rotator manşet yaralanmaları akut veya dejeneratif olabilir.
Akut yaralanmalar genellikle belirli bir olaydan kaynaklanır. Bunlara çok ağır nesnelerin kaldırılması, düşmesi veya omzunun garip bir pozisyonda zorlanması neden olabilir. Gençlerin bu tip rotator manşet yaralanmalarına maruz kalma olasılığı daha yüksektir.
Dejeneratif yaralanmalar uzun süreli aşırı kullanımdan kaynaklanmaktadır. Bu yaralanmalar için en çok risk altında olan kişiler şunlardır:
- sporcular, özellikle tenisçiler, beyzbol oyuncuları ve güreşçiler
- ressamlar ve marangozlar gibi tekrarlayan kaldırma gerektiren işleri olan insanlar
- 40 yaş üstü insanlar
Rotator manşet yaralanması nasıl teşhis edilir?
Doktorlar, rotator manşet yaralanmalarını teşhis etmek için tıbbi geçmiş, fizik muayene ve görüntüleme taramalarını kullanır. İşyerinde fiziksel aktiviteler hakkında soru sorabilirler. Bu sorular bir hastanın dejeneratif durum için artmış bir risk olup olmadığını belirler.
Doktorunuz ayrıca kolun hareket alanını ve gücünü test eder. Sıkışmış bir sinir veya artrit gibi benzer koşulları da ekarte edeceklerdir.
X-ışını gibi görüntüleme taramaları kemik mahmuzlarını tespit edebilir. Bu küçük kemik büyümeleri, rotator manşet tendonuna sürtünerek ağrı ve yanmaya neden olabilir.
Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) veya ultrason taramaları da kullanılabilir. Bu araçlar tendonlar ve kaslar dahil olmak üzere yumuşak dokuları inceler. Gözyaşlarını belirlemeye yardımcı olabilir, gözyaşlarının ne kadar büyük ve şiddetli olduğunu gösterebilirler.
Rotator manşet yaralanması nasıl tedavi edilir?
Tedaviler etkilenen kolun dinlenmesinden cerrahiye kadar uzanmaktadır. Tendinit, rotator kaf yırtılmasına kadar ilerleyebilir ve bu yaralanma zamanla daha da kötüleşebilir. Mümkün olduğunca çabuk tedavi almak, yaralanmanın ilerlemesini önlemeye yardımcı olur.
Cerrahi olmayan tedaviler, rotator manşet yaralanması olan kişilerin yaklaşık yüzde 50’sinde semptomları iyileştirir. Bu tür tedaviler şunlardır:
- şişmeyi azaltmak için etkilenen omzuna sıcak veya soğuk paketler uygulanması
- gücü ve hareket aralığını geri kazanmaya yönelik alıştırmalar
- etkilenen bölgeye kortizon enjekte edilmesi, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olan bir steroid
- etkilenen kolun dinlendirilmesi ve kol hareketlerini izole etmek için bir askının kullanılması
- ibuprofen ve naproksen gibi reçetesiz satılan iltihap önleyici ilaçlar
Araştırma , ameliyat zamanlamasının sonuçları etkilemediğini göstermektedir. Bu, rotator manşet yaralanmanız varsa, doktorunuzun önce cerrahi olmayan yöntemleri denemesi muhtemeldir.
Rotator manşet yaralanması için görünüm nedir?
Rotator manşet yaralanması prognozu yaralanma tipine bağlıdır. Mayo Clinic’e göre, rotator manşet yaralanması olanların yarısı egzersiz ve evde bakım kullanarak iyileşiyor. Bu müdahaleler ağrıyı azaltır ve hareket aralığını teşvik eder.
Daha şiddetli bir rotator manşet yırtılması durumunda, yaralanma cerrahi olarak düzeltilmediği sürece omuz kuvveti iyileşmeyebilir.
Rotator manşet yaralanması nasıl önlenebilir?
Omuz kullanımı gerektiren sporcular ve sporcular sık sık mola vermelidir. Bu, omuzdaki yükü azaltabilir. Omzu güçlendirmek ve hareket açıklığını teşvik etmek için egzersizler de yardımcı olabilir. Rotator kafınızın işlevini geliştirmek için fizyoterapistinizden uzatma ve güçlendirme egzersizi isteyin.
Omuz ağrısı durumunda, etkilenen bölgeyi buzlamak şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Bezle kaplanmış bir pakette bir seferde en fazla 10 dakika buz uygulayın. Bu faaliyetler ayrıca yeniden yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Kaynak
Mayo Kliniği Kadrosu. (2016, 28 Haziran). Rotator manşet yaralanması
Rotator manşet yaralanması. (Nd)
Rotator manşet yaralanmaları. . (Nd)
Rotator manşeti yırtılır. (2011, Mayıs). Alınan
